صراحة نيوز – أشارت الطبيبة “يكاتيرينا كازاتشكوفا”، اختصاصية الغدد الصماء، الى أن الكثيرين بعد سن الأربعين يبدأ وزنهم بالنمو، بسبب عاملين.
فكيف يمكن مقاومة هذه التغيرات السلبية؟
في هذا الشأن، لفتت الاختصاصية الروسية، في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن سبب زيادة الوزن بعد سن الأربعين يعود إلى عاملين: انخفاض مستوى الهرمونات في الجسم، وتغير نمط الحياة.
وقالت: “يبدأ مستوى الهرمونات بالانخفاض بعد سن الأربعين، وهذا هو السبب الرئيسي لزيادة الوزن. لأنه على خلفية انخفاض مستوى هذه الهرمونات، تظهر الرغبة بتناول كمية أكبر من الطعام، ما يؤدي بالنتيجة إلى تحول فائض الطاقة إلى دهون تتراكم في الجسم”، مضيفةً أنّ السبب الثاني، هو نمط الحياة الأكثر اعتدالا من النمط السابق.
وتقول: “يكمن السبب الثاني في انخفاض النشاط البدني، حيث بعد سن الأربعين نقضي معظم الوقت في المنزل، ويقل نشاطنا البدني وتقل حركتنا. أي أننا نحرق كمية أقل من الدهون المتراكمة في الجسم”.
الى ذلك، نصحت الاختصاصية، استنادا إلى ذلك، جميع الذين تزيد أعمارهم عن 40 عاما بضرورة ممارسة التمارين الرياضية أكثر مما في الثلاثين من العمر، وبصورة دورية ومنتظمة، من أجل حرق الدهون المتراكمة وتقوية العضلات.
فبالإضافة إلى زيادة الوزن، يفقد الجسم البنية العضلية، حيث ثبت أن الجسم بعد الأربعين من العمر يفقد لأسباب فسيولوجية واحدًا بالمئة من البنية العضلية سنويا.
